هاء

1. مضادات الأكسدة: فيتامين E هو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على حماية الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة.وهذا يساعد على تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب والزهايمر.

2. صحة الجلد: يستخدم فيتامين E موضعياً في الكريمات والمستحضرات لترطيب البشرة وحمايتها من الأضرار الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية والعوامل البيئية الأخرى.كما أن له خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تقليل الاحمرار والتهيج.

3. صحة العين: يعتقد أن فيتامين E يساعد في منع فقدان البصر وإعتام عدسة العين عن طريق حماية خلايا العين من الإجهاد التأكسدي.

4. الحمل: فيتامين E مهم لحمل صحي وقد يساعد في تقليل خطر حدوث مضاعفات مثل تسمم الحمل.كما أنه يلعب دورًا في نمو الجنين.

5. الجهاز المناعي: فيتامين E يدعم وظيفة المناعة عن طريق مساعدة خلايا الدم البيضاء على مقاومة العدوى والغزاة الأجانب.