Vitamien B

1. Versterking van energie: Vitamien B help om voedsel in energie om te skakel, wat jou kan help om moegheid te beveg en jou uithouvermoë te verhoog.

2. Ondersteuning van breinfunksie: Vitamien B12 is noodsaaklik vir die ontwikkeling en instandhouding van die senuweestelsel, en dit help met die produksie van neuro-oordragstowwe wat bui en kognitiewe funksie reguleer.

3. Bevordering van gesonde vel, hare en naels: Biotien, 'n tipe vitamien B, is bekend vir sy sterk verband met gesonde hare, vel en naels.

4. Ondersteun hartgesondheid: Daar is getoon dat vitamien B6, B12 en foliensuur die risiko van hartsiektes help verminder.

5. Ondersteun 'n gesonde swangerskap: Foliensuur, ook bekend as vitamien B9, is noodsaaklik om groot geboortedefekte van die brein en ruggraat te voorkom